Fitness y deportes recreativos

FITNESS Y DEPORTES RECREATIVOS

Educación física
Departamento de Educación Física
Teléfono: 4127-2293 / 4127-2290 / 4127-2295 / 4127-2295
E-Mail: educacionfisica@hebraica.org.ar

 

 En sede Sarmiento se dictan clases de fitness grupal de distinta intensidad, abiertas a todos los socios y socias mayores de 18 años, de lunes a viernes en el gimnasio 1, sin inscripción previa.

La actividad, se complementa con “bloques express”, en el gimnasio de capacitación física, en los que se trabajan ejercicios de stretching, gimnasia postural y circuitos de entrenamiento funcional. Estos bloques, tienen una duración de alrededor de 30 minutos.


 

Lunes

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

18:45 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

 

Martes

12:30 hs  Aero2 – Gimnasio 1

14:00 hs  Stretching – GCF

17:30 hs  Gimnasia postural – GCF

18:30 hs Power – Salón 3° piso

 

Miércoles

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

18:45 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

 

Jueves

12:30 hs  Aero2 – Gimnasio 1

14:00 hs  Stretching – GCF

17:30 hs  Gimnasia postural – GCF

18:30 hs Power – Salón 3° piso

 

Viernes

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

18:45 hs  Gimnasia localizada– GCF


Gimnasio de capacitación física

Espacio equipado con máquinas y sector de peso libre para el entrenamiento físico integral, supervisado por profesores capacitados para tal fin.

Lunes a viernes de 12:00 a 21:00 hs

Sábados de 12:00 a 18:00 hs


Deportes libres en sede Sarmiento

En la sede Sarmiento, también hay espacios para actividades no dirigidas, autoconvocadas por los socios.

 

Basquet: Lunes, miércoles y viernes de 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2

Voley: Martes y jueves 13.30 a 15.30 hs. – Gimnasio 3

Futsal: Martes y jueves 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2


Sede Pilar 

En sede Pilar se desarrollan diversas actividades recreativas para adultos:

 

Sábados

12:15 hs Localizada:

Clase de gimnasia localizada, de intensidad media, con utilización de elementos. En Salón Fitness.

 

Domingos

11:15 hs  AERO-LOCAL:

Programa de entrenamiento de fuerza, resistencia y tonificación de todos los grupos musculares con barras de discos intercambiables. En Salón Fitness.

 

12:15 hs  POWER-LOCAL:

Clase de entrenamiento de tonificación que integra trabajos con el propio cuerpo como resistencia, con graduación de la intensidad a través de estímulos y elementos. En Salón Fitness.


Gimnasio de Capacitación Física

Sábados de 10:00 a 18:00 hs

Domingos de 10:00 17:00 hs


Hebraica Running Team

Grupo abierto, orientado a corredores aficionados quienes entrenan por diferentes objetivos dirigidos por profesores capacitados en esta actividad.

Martes, Jueves 8:00 hs (Palermo)

Sábados 16:00 hs (sede Pilar)


Futbol libre

Espacio dirigido de fútbol recreativo, para socios mayores de 18 años.

Sábados 15:00 hs, cancha 4


LIGA INTERNA DE FÚTBOL

Consta de dos torneos anuales.

Apertura y Clausura, con inscripción por equipos, que se disputan los días domingo en sede Pilar.