Fitness y deportes recreativos

SEDE SARMIENTO

educacionfisica@hebraica.org.ar

FITNESS Y DEPORTES RECREATIVOS

 

Sede Sarmiento

 

Clases de gimnasia y bloques express

 

Lunes

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

17:00 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

18:45 hs  x55 – Salón 3° piso

20:00 hs  Abdominales – GCF

 

Martes

12:30 hs  Aero2 – Gimnasio 1

14:00 hs  Gimnasia postural – GCF

14:30 hs Stretching – Gimnasio 1

16:00 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

17:30 hs  Gimnasia postural – GCF

18:30 hs Power – Salón 3° piso

19:30 hs  Stretching – GCF

 

Miércoles

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

17:00 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

18:45 hs  x55 – Salón 3° piso

20:00 hs  Abdominales – GCF

 

Jueves

12:30 hs  Aero2 – Gimnasio 1

14:00 hs  Gimnasia postural – GCF

14:30 hs Stretching – Gimnasio 1

16:00 hs  Functional Trainning Circuit – GCF

17:30 hs  Gimnasia postural – GCF

18:30 hs Power – Salón 3° piso

19:30 hs  Stretching – GCF

 

Viernes

12:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

14:30 hs  Aero Local – Gimnasio 1

15:30 hs  Stretching – GCF

17:30 hs  Stretching– GCF

18:45 hs  x55 – Salón 3° piso

20:00 hs  Abdominales – GCF

 

Los bloques express dictados en el Gimnasio de Capacitación Física son de 30 minutos.

 

 

Gimnasio de capacitación física

Lunes a viernes de 12:00 a 21:00 hs

Sábados de 12:00 a 18:00 hs

 

 

Deportes libres en sede Sarmiento

Actividad autoconvocada por socios

 

Basquet

Lunes, miércoles y viernes de 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2

 

Voley

Martes y jueves 13.30 a 15.30 hs. – Gimnasio 3

 

Futsal

Martes y jueves 12.00 a 14.00 hs – Gimnasio 2

 

 

Sede Pilar 

Sábados

 

12:15 hs Localizada

Clase de gimnasia localizada, de intensidad media, con utilización de elementos.

 

Domingos

 

9:30 hs MTB Team

Entrenamiento aeróbico con bicicletas de MTB, para mayores de 18 años.

 

11:15 hs  Power

Programa de entrenamiento de fuerza, resistencia y tonificación de todos los grupos musculares con barras de discos intercambiables.

 

12:15 hs  X55

Clase de entrenamiento de tonificación que integra trabajos con el propio cuerpo como resistencia, con graduación de la intensidad a través de estímulos y elementos.

 

 

Gimnasio de Capacitación Física

Sábados de 10:00 a 18:00 hs

Domingos de 10:00 17:00 hs

 

Hebraica Running Team

Martes, Jueves 8:00 hs (Palermo)

Sábados 16:00 hs (sede Pilar)

 

Futbol libre

Sábados 15:00 hs, cancha 4

 

 

 

 

 

Certificado médico: para poder realizar cualquiera de las actividades es imprescindible la presentación del certificado de aptitud física en el Dpto. de educación Física; el mismo tiene validez por el año vigente y para todas las actividades y/o deportes que realice en la institución.